Le trouble dépressif majeur, autrement dit la dépression, n’est pas une simple tristesse passagère, un coup de blues ou un manque de volonté. Il s’agit d’un trouble psychique complexe nécessitant une attention et un accompagnement appropriés. Les patients se présentent avec un état prolongé de tristesse, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, un fort épuisement émotionnel voire un désespoir. Tous les aspects de la vie d’une personne peuvent se voir touchés, autant personnels que professionnels.
Un syndrome dépressif se caractérise par une tristesse pathologique de l’humeur et une baisse d’énergie. La constellation de signes et de symptômes est très variable d’un sujet à l’autre mais ce qui est constant est la persistance de ces derniers dans le temps. Il est alors important de consulter un médecin généraliste et un psychologue.
Perturbation psychoaffective :
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- Perturbation de l’humeur
- Tristesse
- Sentiment pénible douloureux et envahissant
- Indépendamment des circonstances environnantes.
- Perturbation des émotions
- Perte du plaisir
- Irritabilité
- Anxiété
- Anesthésie affective
- Altération du compte tenu de la pensée
- Culpabilité
- Dévalorisation
- Pensée de mort
- Nécessité de continuer à vivre
- Idées suicidaires, avec ou sans plan
- Perturbation de l’humeur
Perturbation psychomotrice :
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- Perturbation du cours de la pensée
- Ralentissement des idées
- Ruminations
- Monoïdéisme
- Altérations cognitives
- Concentration
- Mémoire
- Attention
- Indécision
- Ralentissement moteur et comportemental
- Lenteur des mouvements
- Diminution des expressions du visage
- Lenteur du discours
- Difficulté à entreprendre des actions ou à les exécuter
- Perturbation du cours de la pensée
Perturbations physiologiques :
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- Perturbation du sommeil et des rythmes circadiens
- Insomnie
- Réveil nocturne
- Difficulté d’endormissement
- Somnolence
- Perte d’énergie
- Fatigue
- Perte d’énergie en permanence
- Perturbation des conduites alimentaires
- Perte d’appétit
- Modification des habitudes alimentaires
- Variation du poids
- Perturbation de la sexualité
- Diminution du désir
- Perturbation du sommeil et des rythmes circadiens
Les causes de la dépression
Plusieurs facteurs biologiques, psychologiques et sociaux peuvent expliquer la survenue d’un trouble dépressif majeur.
Premièrement, certains déséquilibres biologiques, notamment au niveau des neurotransmetteurs, peuvent jouer un rôle. De plus une certaine prédisposition familiale peut être soulevée.
Deuxièmement, des expériences stressantes, voire traumatisantes comme un décès, un divorce, un échec professionnel ou un accident, peuvent précipiter une personne vers la dépression. Également, des troubles de l’estime de soi, un perfectionnisme excessif ou des schémas relationnels sont des éléments sous-jacents de la dépression.
Troisièmement, l’isolement social, la solitude ou des relations interpersonnelles toxiques peuvent être des facteurs déclencheurs de la dépression. De plus, s’ils ne sont pas l’étiologie de ce trouble, ils peuvent tendre à l’aggraver.
Comment la psychothérapie peut-elle aider ?
Bien que la dépression soit une expérience difficile qui semble insurmontable, un psychologue peut vous offrir l’opportunité de comprendre les causes profondes de votre mal-être et de développer des stratégies pour y faire face au travers d’une psychothérapie.
Voici comment la psychothérapie peut vous aider à surmonter la dépression :
- Exprimer ses émotions, sa souffrance, ses ressentis librement et sans jugement.
- Repérer et modifier les schémas de pensée négatifs qui entretiennent la dépression, comme la culpabilité excessive ou la vision catastrophique de l’avenir.
- Explorer les causes profondes en mettant en lumière des expériences passées ou des conflits intérieurs non résolus.
- Améliorer les relations interpersonnelles et le soutien social notamment par une réflexion autour de vos limites.
Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous.